Info om föreningsinsatser

Ni har ju under året inte funnits med i de insatser som försäljning av Sverigelotter och Bingolotter etc vi haft för att täcka kostnader istället för arbetskraft på Vänerns Pärla Cup och Caféförsäljnng tidigare inbringat. Vi skulle under våren haft en drive med toapappersförsäljning för hela föreningen där varje spelare skulle sälja 4 säckar a´300 kronor men styrelsen har ändrat det beslutet till att vi kommer dela de 150 säckar som finns kvar av höstens tänkta föreningsförsäljning som inte kunde genomföras som tänkt var via Café och matcher. Vi har fördelat de 150 säckarna efter antal spelare i lagen Så för ert lag gäller 13 säckar a´300 kr som ni ska distribuera ut i laget. (Räknat på 26 spelare som finns registrerade på laget.se) En ansvarig person hör av er till mig via 070-4439317 eller staffan@lockerud.nu så bestämmer vi en dag då hela ransonen hämtas ut. Laget tar in pengar och betalar via bankgiro 5437-8450. Märk toa och vilket lag. Laget väljer själv hur man delar på säckar eftersom inte alla ens behöver sälja/köpa varsin. Men ett förslag att de som ej tar säck papper får stå först i kön till ev. arbetsinsatser under våren som kan komma som inkomstbringande för föreningen. Frågor till undertecknad och försök gärna få den avklarad snarast. (deadline 14/1) P 13

Info om föreningsinsatser

Ni har ju under året inte funnits med i de insatser som försäljning av Sverigelotter och Bingolotter etc vi haft för att täcka kostnader istället för arbetskraft på Vänerns Pärla Cup och Caféfförsäljnng tidigare inbringat. Vi skulle under våren haft en drive med toapappersförsäljning för hela föreningen där varje spelare skulle sälja 4 säckar a´300 kronor men styrelsen har ändrat det beslutet till att vi kommer dela de 150 säckar som finns kvar av höstens tänkta föreningsförsäljning som inte kunde genomföras som tänkt var via Café och matcher. Vi har fördelat de 150 säckarna efter antal spelare i lagen Så för ert lag gäller 12 säckar a´300 kr som ni ska distribuera ut i laget. (Räknat på 24 spelare som finns registrerade på laget.se) En ansvarig person hör av er till mig via 070-4439317 eller staffan@lockerud.nu så bestämmer vi en dag då hela ransonen hämtas ut. Laget tar in pengar och betalar via bankgiro 5437-8450. Märk toa och vilket lag. Laget väljer själv hur man delar på säckar eftersom inte alla ens behöver sälja/köpa varsin. Men ett förslag att de som ej tar säck papper får stå först i kön till ev. arbetsinsatser under våren som kan komma som inkomstbringande för föreningen. Frågor till undertecknad och försök gärna få den avklarad snarast. (deadline 14/1) P 12

Info om föreningsinsatser

Bingolotter Birgitta har öppet söndag kl 11-13 och måndag kl 17-19 på Calles Café. Då är de sista dagar för er som vill ha ytterligare lotter inför Uppesittarkvällen den 23 dec, Sen kommer vi att skicka tillbaka lotter till Folkspel då trycket är stort på deras försäljning och de vill ha in ”överblivna” lotter som kan gå ut till andra föreningar. Redovisning kan ske snarast sen men vi vill ha in lagets betalning senast 8 januari till bankgiro 5437-8450 märkt vilket lag det gäller. Har ni möjlighet att redovisa lagets totala försäljning under denna vecka på mail så kan jag börja stämma av läget. Jag vill ha in hur många spelare som sålt de 10 föreningslotterna. Hur många som friköpt sig. Antal extra lotter som ska redovisas till lagkassan. Toalettpappersförsäljning Som vi gick ut med på ledarsidan så kommer vi förändra angående försäljningsinsatsen toalettpapper där vi hade gått ut med 4 säckar/spelare till att dela de ca 150 säckar vi har kvar från hösten på de olika lagen. Så för ert lag gäller 8 säckar a´300 kr som ni ska distribuera ut i laget. (Räknat på 16 spelare som deltagit i tidigare insatser) En ansvarig person hör av er till mig via 070-4439317 eller staffan@lockerud.nu så bestämmer vi en dag då hela ransonen hämtas ut. Laget tar in pengar och betalar via bankgiro ovan precis som med lotter. Märk toa och vilket lag. Frågor till undertecknad och försök gärna få den avklarad snarast. (deadline 14/1) P 11

Info om föreningsinsatser

Bingolotter Birgitta har öppet söndag kl 11-13 och måndag kl 17-19 på Calles Café. Då är de sista dagar för er som vill ha ytterligare lotter inför Uppesittarkvällen den 23 dec, Sen kommer vi att skicka tillbaka lotter till Folkspel då trycket är stort på deras försäljning och de vill ha in ”överblivna” lotter som kan gå ut till andra föreningar. Redovisning kan ske snarast sen men vi vill ha in lagets betalning senast 8 januari till bankgiro 5437-8450 märkt vilket lag det gäller. Har ni möjlighet att redovisa lagets totala försäljning under denna vecka på mail så kan jag börja stämma av läget. Jag vill ha in hur många spelare som sålt de 10 föreningslotterna. Hur många som friköpt sig. Antal extra lotter som ska redovisas till lagkassan. Toalettpappersförsäljning Som vi gick ut med på ledarsidan så kommer vi förändra angående försäljningsinsatsen toalettpapper där vi hade gått ut med 4 säckar/spelare till att dela de ca 150 säckar vi har kvar från hösten på de olika lagen. Så för ert lag gäller 7 säckar a´300 kr som ni ska distribuera ut i laget. (Räknat på 14 spelare som deltagit i tidigare insatser) En ansvarig person hör av er till mig via 070-4439317 eller staffan@lockerud.nu så bestämmer vi en dag då hela ransonen hämtas ut. Laget tar in pengar och betalar via bankgiro ovan precis som med lotter. Märk toa och vilket lag. Frågor till undertecknad och försök gärna få den avklarad snarast. (deadline 14/1) P 10

Träningsupplägg v.51

Hej! Detta är det individuella träningsupplägget för v.51: Måndag: - Knäkontroll. Utfallssteg, benböj, skridskohopp & enbenshopp. 25 st upprepningar. - Styrka. Armhävningar, situps & burpees. 35 st upprepningar. - Intervaller. 2 min löpning/cykel i 85% av max, vila 1 minut efteråt. Upprepa 12 gånger. - Stretching. Tisdag: - Knäkontroll. Utfallssteg, benböj, skridskohopp & enbenshopp. 25 st upprepningar. - Styrka. Armhävningar, situps & burpees. 35 st upprepningar. - Distanslöpning. Löpning/cykel i minst 45 minuter i jogg-temo (50-60% av max). - Stretching. Onsdag: Vilodag Torsdag: - Knäkontroll. Utfallssteg, benböj, skridskohopp & enbenshopp. 25 st upprepningar. - Styrka. Armhävningar, situps & burpees. 35 st upprepningar. - Distanslöpning/cykel. Löpning/cykel i minst 30 minuter i jogg-temo (50-60% av max). - Rörlighetsövningar med klubba/pinne, se på denna youtube-film: https://www.youtube.com/watch?v=AH6P71JZgBE Fredag: Vilodag. Lördag: - Uppvärming. Löpning/cykel i 10-15 min i jogg tempo (50-60% av max). - Crossfitpass i ca 25 minuter. Se och följ denna youtube-film: https://www.youtube.com/watch?v=sCbbWNS46jg Söndag: Vilodag. Vi får återkomma kring hur vi kommer kunna genomföra träning utifrån de nya restriktionerna som kommer börja gälla den 14/12. Men hela december (3 veckor framåt) fortsätter vi med individuell träning. /Tränarna Juniorgrupp Herr 0kommentarer

Ändring i "Planerade föreningsinsatser under säsongen."

Här kommer ett långt info så försök ha tålamod att läsa igenom hela texten. Har ni frågor så är ni välkommen till undertecknad. Först och främst vill jag tacka er för insatsen i dessa aktioner för ekonomin. Det är ovärderligt i dessa tider hur alla ställer upp. Ett extra tack till er som redovisar alla saker på ett tydligt sätt. Fortsätt på samma bra sätt nu med "Uppesittarn". Redovisa den gärna så fort ni blir klara med er aktivitet ute i lagen så kommer vi med ett datum då allt ska vara helt klart i början på nästa år. Tidigare i oktober gick vi ut med dessa föreningsinsatser som skulle hjälpa upp för de väntade VPC förlusterna. # Toalettpappersförsäljning, ungefärlig tid blir i månadsskiftet januari-februari. 4 balar/spelare á 300 kr (varje bal 7 st. 9-pack/säck (63 rullar) # Vidare kommer vi försöka hitta inkomstmöjligheter ex. Bomässan, Inventering av butiker etc. där vi kommer kunna behöva ställa upp som ”arbetskraft”. Styrelsen har bestämt att vi stryker den stora pappersförsäljningen för varje spelare. Dock har vi ca 150 säckar kvar av höstens föreningsbeställning och det innebär att vi kommer fördela ut den försäljningen på lagen då "lockdown" av Novab Arena gjort det väldigt svårt att sälja som planerat via matcher och Caféverksamhet som var tanken. Styrelsens beslut är: Alla lag ska sälja X antal balar , vilket innebär att inga balar kommer att säljas senare i vår. Vi kommer att fördela på det sätt att ca 50% av antalet spelare (följer antalet vi sett funnits med i lottförsäljning) blir lagens försäljning d.v.s. är man 20 spelare i laget så blir det 10 säckar a´ 300 kr. Är man 16 så blir det 8 osv. Skillnaden blir ju i de fallen att istället för 20 spelare x 4 (80) blir 10 . Det hoppas jag kommer kännas som en skön lättnad. Här kommer vi involvera alla lag ner till födda13 i denna insatsen. Hur man fördelar säckarna inom laget det tror jag ni löser. Men ett förslag är väl att de som inte tar papper får stå först i kön för ev. uppdrag som arbetskraft som vi nämnt som föreningsinsats under våren. Kan vi inom lagen fixa till detta nu under en månad och redovisa den 12 januari så återkommer vi om logistiken i det hela snarast. Meddela gärna detta ut i era respektive lag. Vi återkommer om ett mer exakt antal på varje lag inom kort. Ledarsidan

Angående de nya restriktionerna

För att bara förtydliga vad som gäller så har vi detta att förhålla oss till när det nu kommer nya nationella restriktioner. Politikerna i kommunen tar beslut om dessa nya restriktioner den 21 december. Fram till dess gäller samma regler som nu. Alltså träning endast tillåten för barn och ungdomar födda 2005 eller senare. Juniorgrupp Herr 0kommentarer

Ingen Vinterboll i år.

I rådande läge kommer vi inte kunna genomföra lägret Vinterbollen. Vi hoppas allt är som vanligt nästa år så vi kan återuppta det då. Ledarsidan 0kommentarer

OBS ändrad tid för bingolotter

För er som ev. vill hämta mer lotter till försäljning så finns Birgitta följande tider på Novab Arena och Calles Café: Söndag 11-13 Måndag 17-19 Tisdag 17-19 Vi börjar med dessa tider så får ni höra av er till kansli om någon kommer på att de behöver under veckan. Ledarsidan

Betalning Sverigelotter

Hej! Jag saknar betalning av Sverigelotter från några spelare. Swisha till mig 0702410978 så fort som möjligt så jag slipper ligga ute med pengarna. 200kr för friköpet och 500kr för full betalning. Mvh Fredrik P 11 2kommentarer

Visa fler nyheter